やはり睡眠ですね

新年度は仕事が多い！
というか、ポジションがあれこれと変わるから、やることがいちいち変わって大変！
というのが今の私の状況です

職場に行けば仕事をしますよ、遊ばないですよ、でも日々パフォーマンスは違うんですよね
それって睡眠時間に大きく左右されていますね
6時間台だとだめで、少なくとも7時間は超えたい
そうなるとやはり集中力が違うし、発想力も違う

つい朝はいつもの時間に行って、机に座って仕事をして、授業をしてをやっていればいいと思いがちですが、自分が最大のパフォーマンスを発揮できる状況を作っているかは、結構みんないい加減ですよね
大会前の選手はやはりその辺を気をつけますよね、それが出来ているかってこと

出来ていないから、良い結果、つまり集中して取り組む、創造的な仕事が出来るが出来なかったのかもしれません
そして、睡眠不足という悪循環に陥ってしまうと、家に帰ると「ストレス発散だ！」と余計なことをして時間を浪費するし、決断力が鈍って寝る時間が遅くなるし、の繰り返しをしてしまうところです

結局は睡眠時間であり、そのためにはやはり早く家に帰ることはしないといけないってことです
ある意味では、家で残りの仕事をやるのもいいかもしれませんね、とブラックなことを書きますが
睡眠時間をいかに大事にするアスリートになるかです
まあ、うちの運動部の生徒たちはそんなことを一切関係なく大会に行っているでしょうから、だめなんでしょうね